効率的に痩せたいなら『モデ痩せ』

ダイエットのために、日常生活の中で様々な工夫をされている方は
多いと思います。

例えば、エレベーターを使わない･･･
一駅前で降りて歩く･･･
などの努力をされている方もいらっしゃるでしょう。

確かに、健康には良いと思いますが、ダイエットとして考えた場合
意外と効果が薄いことがわかります。


ダイエットのために、日常生活の中で様々な工夫をされている方は
多いと思います。

例えば、エレベーターを使わない･･･
一駅前で降りて歩く･･･
などの努力をされている方もいらっしゃるでしょう。

確かに、健康には良いと思いますが、ダイエットとして考えた場合
意外と効果が薄いことがわかります。

なぜなら、運動で消費するカロリーは意外と少ないからです。


例えば、ご飯一杯分のカロリーを運動で消費するには、
体重にもよりますが、６０分前後のウオーキングが必要なんですね。

もし、これを毎日続けるとなると、忙しい現代人にとって
至難の業ではないでしょうか！？


もし、私が「手っ取り早くカロリー消費をして痩せる方法」と
聞かれたら『食事の改善』をおすすめします。


なぜなら、『食事』による痩せ効果は短期間で、
しかも、目に見えて分かるからです。

実際に実践してみたら分かりますが、食べ物を少し変えただけで
食べる組み合わせを変えただけで、特に我慢する必要もなく
体はサイズダウンしていきます。

→【モデルの短期ダイエット】“ある要素”を活性化させて驚異の脂肪燃焼体質をつくる


実は、この「モデ痩せ」は、食事の量を減らす必要はないのですが、
食べ物と食べ方をちょっと変えていただきます。

その目的は、身体の脂肪燃焼メカニズムを活性化させて、
脂肪燃焼効率を高めることにあります。


もちろん、この食事法を続けるだけで、基礎代謝量も上がってきますし
２週間もすると、身体のあちこちにサイズの変化が現われます。


なので、この「モデ痩せ」を始める前に、ウエストサイズ、
ヒップのサイズ、太もものサイズなど測っておいてください。

そして、
２週間経過したら、体重計よりも先にサイズを測ってみて下さいね。

おそらくサイズが変わっているはずです。


これが「モデ痩せ」の効果です。

→【モデルの短期ダイエット】“ある要素”を活性化させて驚異の脂肪燃焼体質をつくる

短期間でキレイに痩せたい！！と思ったら
一番の近道です。


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